Gestion du stress - Qu'est-ce qui me stresse?
Atelier d'apprentissage
Gestion du stress - Qu'est-ce qui me stresse?
Diriez-vous que vous êtes quelqu'un de stressé? Savez-vous reconnaître les différents signes du stress, les plus flagrants mais également les plus subtils? Et si je vous disais que la lecture de ces lignes, me dit que vous êtes quelqu'un, actuellement, en période de stress... Quels sont les signes physiques qui ont changé depuis peu chez vous? Avez-vous abandonner certaines habitudes? Pourquoi?
Est-ce dans le but de vous sentir mieux? Ou est-ce que ce changement n'a pas vraiment de résultats probants actuellement? Cet atelier va vous permettre d'identifier vos sources de stress, de les comprendre et de faire le lien sur les réactions que vous pouvez avoir face à celles-ci, de l'impact que le stress peut avoir sur votre corps.
L'atelier sera agrémenté de tests, d'exercices simples pour pouvoir faire un bilan de la situation et des outils adaptés à vos besoins. Le stress est un paramètre prédominant dans notre société. Il peut être utile parfois mais pas toujours, et selon le contexte, il peut devenir envahissant aussi selon sa fréquence et son intensité.
Vous allez pouvoir prendre conscience de vos mécanismes de stress, d'en cerner les origines et d'expérimenter en direct les bienfaits des exercices adaptés à vos besoins. Des tests d'auto évaluation vous permettront de voir votre évolution et de partager votre expérience, en toute bienveillance, avec le groupe.
Chaque atelier se fait en petit groupe afin de pouvoir permettre à chacun d'avoir un temps pour soi et de pouvoir également s'adapter aux différents besoins si nécessaire.
Un syllabus vous sera fourni ainsi que le matériel nécessaire à l'activité.
Horaire de la formation: 10h-13h. L’accueil est prévu à partir de 9h45
Prix: 75 euros ( Syllabus et matériel compris)
Un parking est prévu en face du local devant la haie ou près du terrain de basket.
Adresse de formation: Allée des hêtres, 33 à 6680 Sainte-Ode
Pour nos amis gps: Beauplateau, 6690 Sainte-Ode
L’inscription se fait sur le site internet via l’événement.
Pour faciliter la préparation des ateliers, je vous demande de vous inscrire via le site internet au plus tard 48 heures à l’avance. Si le délai ne peut pas être respecté, merci de prendre contact par téléphone ou par mail en plus de l’inscription avec Mélissa afin de préparer votre arrivée au mieux.