Aborder le lâcher prise autrement
Atelier d'apprentissage
Aborder le lâcher prise autrement
Le lâcher prise est la capacité à accepter ce qui vient à vous, avec un détachement émotionnel. Ce processus vous permet de vivre plus sereinement, d'aborder les évènements avec plus de clarté et moins de stress. La rumination mentale est également réduite avec cette approche. Durant cet atelier, Mélissa vous donne les outils pour apprendre à lâcher prise. Et oui, il est possible de l'intégrer dans votre quotidien. Ce n'est en aucun cas une chimère.
Mais comment savoir si cet atelier est fait pour vous?
Si vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes, il faut vous inscrire:
- Cela vous rassure d'avoir le contrôle sur une situation ou un évènement- Le changement génère un inconfort chez vous - Vous pouvez vite vous énerver si cela ne va pas comme vous le vouliez - Tous vos mouvements sont influencés par ce qu'en penseront les autres- Vous avez tendance à fuir quand il a trop d'émotionnel - Le pardon est relativement compliqué pour vous- Vous êtes très exigeant avec vous même mais également avec les autres- Vous ne savez pas dire non à quelqu'un sans ressentir de la culpabilité
Avec cet atelier, vous allez apprendre progressivement à vous détacher de ce besoin de satisfaction extérieure. Il y a une peur de ce qui pourrait se passer en lâchant prise. Et bien, je vous rassure, il ne se passera rien de dramatique. Je vous propose de découvrir le degré de contrôle, les peurs qui y sont liés et de vous partager différents exercices, outils afin de pouvoir avancer. Tout cela se fait bien entendu à votre rythme. Après cet atelier, vous repartirez avec plusieurs pistes pour mettre le lâcher prise en pratique dans votre quotidien.
Un syllabus vous sera fourni ainsi que le matériel nécessaire à l'activité.
Horaire de la formation: 10h-13h. L’accueil est prévu à partir de 9h45
Prix: 75 euros ( Syllabus et matériel compris)
Un parking est prévu en face du local devant la haie ou près du terrain de basket.
Adresse de formation: Allée des hêtres, 33 à 6680 Sainte-Ode
Pour nos amis gps: Beauplateau, 6690 Sainte-Ode
L’inscription se fait sur le site internet via l’événement.
Pour faciliter la préparation des ateliers, je vous demande de vous inscrire via le site internet au plus tard 48 heures à l’avance. Si le délai ne peut pas être respecté, merci de prendre contact par téléphone ou par mail en plus de l’inscription avec Mélissa afin de préparer votre arrivée au mieux.